Elementy samoobrony – praktyczne techniki w realnych sytuacjach
Samoobrona w MKK to nie pokazy scenicznych chwytów – to praktyczny zestaw technik oparty na zasadach karate Oyama i dostosowany do realistycznych sytuacji zagrożenia. Zajęcia uczą skutecznego reagowania, budują świadomość ciała i otoczenia, a przede wszystkim wzmacniają pewność siebie w codziennym życiu.
Czego uczą zajęcia?
- Ocena zagrożenia i unikanie niebezpiecznych sytuacji
- Techniki wyjść z chwytów i unieruchomień
- Skuteczne uderzenia i obrony w warunkach ograniczonej przestrzeni
- Praca z dystansem i pozycją ciała
- Obrona przed agresją fizyczną w codziennych sytuacjach
- Budowanie pewności siebie i odporności psychicznej
Dla kogo?
Elementy samoobrony realizowane są w ramach zajęć dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze przygotowanie. Zajęcia sprawdzają się zarówno jako uzupełnienie regularnego treningu karate, jak i jako samodzielna forma aktywności dla osób, które chcą nabyć podstawowe umiejętności obronne.