Muay Thai – sztuka ośmiu kończyn
Muay Thai, czyli boks tajski, wykorzystuje w walce pięści, łokcie, kolana i golenie – stąd nazwa „sztuka ośmiu kończyn”. To jeden z najbardziej kompletnych systemów uderzanych, a przy tym trening, który buduje kondycję szybciej niż cokolwiek na siłowni. Trenujemy w Andrychowie i Wadowicach, w dwóch grupach godzinowych – dla młodzieży i dla dorosłych.
Co ćwiczymy na zajęciach Muay Thai?
- Postawa, poruszanie się i dystans
- Uderzenia pięściami i łokciami
- Kopnięcia niskie, średnie i wysokie
- Kolana i podstawy pracy w klinczu
- Praca na łapach, tarczach i workach
- Kondycja, wytrzymałość i siła eksplozywna
- Elementy sparingu dla chętnych
Dla kogo?
Zajęcia są otwarte dla młodzieży i dorosłych, również dla osób bez żadnego doświadczenia w sportach walki. Zaczynamy od pozycji i podstawowych technik, klincz i praca w parach dochodzą później. Wymagana jest jedynie chęć do pracy i systematyczność.